Гипертония - повышенное артериальное давление

гипертоническая болезнь - методы лечения

Список лекарственных растений, препаратов, лечебных мероприятий, рекомендаций в питании при начальной форме гипертониии.

Чеснок

В эксперименте на 7 добровольцах с легкой стадией гипертонической болезни, в пищу были добавлены порошок и экстракт чеснока. После 3 недельной терапии у трех испытуемых отчечалось значительное снижение систолического артериального давления, а у четырех диастолического артериального давления.

Исследователи пришли к выводу, что добавка чесночного порошка может быть клинически оправдана для пациентов с легкой формой гипертонии.

Чесночные добавки должны использоваться только под наблюдением квалифицированного специалиста здравоохранения. Чеснок может разжижать кровь (снижает способность крови к свертыванию), аналогично аспирину. Чеснок может взаимодействовать со многими препаратами и добавками. Перед плановой операцией и после нее в течение двух недель не рекомендуется применение чесночных добавок.

Боярышник

Цветы и зрелые плоды боярышника часто используются в традиционной народной медицине, а также в фитотерапии для контроля высокого кровяного давления.

В научном контролируемом исследовании, проведенном исследователями в Рединг Великобритания, 79 пациентов с сахарным диабетом второго типа были разделены на группы для получение либо 1200 мг экстракта боярышника в день, либо плацебо в течение 16 недель. Было получено неопровержимое доказательство действинности данного препарата.

В конце 16 недель, пациенты, принимающие экстракт боярышника, показали значительное снижение среднего диастолического артериального давления (2,6 мм рт.ст.).

Рыбий жир

Предварительные исследования показывают, что рыбий жир может давать небольшой эффект на регулирование артериального давления. В рыбьем жире содержат жирные кислоты DHA (Докозагексаеновая кислота) и EPA (Эйкозапентаеновая кислота), есть некоторые доказательства того, что именно DHA является ингредиентом, который снижает высокое кровяное давление.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является витамином (Витамин В9), необходимых для формирования красных кровяных телец - эритроцитов. Она может помочь снизить высокое кровяное давление у некоторых людей, возможно, за счет снижения повышенного уровня гомоцистеина.

В одном небольшом исследовании из 24 курильщиков, которым давали препараты витамина В9, обнаружили, что спустя четыре недели значительно снизилось кровяное давление.

Диеты

Изменение вашей диеты является важной частью снижения высокого кровяного давления.

Антигипертоническая диета включает в себя фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, бобовые и орехи. Прием натрия ограничено до 2400 мг в день.

Исследования показали, что антигипертоническая диета может снизить высокое кровяное давление в течение двух недель. Приводим принципиальный пример антигипертоническая диеты:

  • от 7 на 8 порций зерна
  • от 4 до 5 порций овощей
  • от 4 до 5 порций фруктов
  • от 2 до 3 порций обезжиренного молока и молочных продуктов
  • от 2 или меньше порций мяса, рыбы или птицы (нежирных)
  • от 2 до 3 порций масла и животного жира
  • от 4 до 5 порций орехи, семена и сухие бобы в неделю
  • менее 5 порций конфет в неделю
    Размеры порций
  • 1/2 стакана вареного риса или макаронных изделий
  • 1 ломтик хлеба
  • 1 чашка сырых овощей или фруктов
  • 1/2 чашки вареных овощей или фруктов
  • 150 мл. молока
  • 1 чайную ложку оливкового масла
  • 100 г вареного мяса
  • 100 г сыра

Антигипертоническая диента подразумевает снижение потребления натрия до 1500 мг в день, что примерно равно до 2/3 чайной ложки из всех источников (обработанные и консервированные продукты содержат скрытые соли).

У пациентов после антигипертонической диеты и снижения потребления соли (натрия) было значительное снижение артериального давления.

Кальций, магний и калий

Кальций. Результаты применения препаратов кальция кажутся совсем скромными, но статистические наблюдения подтвердили снижение систолического артериального давления (средняя разница в 2,5 мм Hg).

Калий. Мета-анализ пяти исследований показали, что добавка калия по сравнению с контрольной группой, дало достоверное снижение систолического артериального давления (среднее различие 11,2 мм рт.ст.) и диастолического артериального давления (5,0 мм рт.ст.). Узнайте, какие продукты содержат калий.

Магний. В 12 контролируемых исследованиях добровльцы получали добавки магния. В результате исследования было выяснено, что уровень систолического артериального давления практически не изменялся, но диастолическое артериальное давления снизилось (среднее различие 2,2 мм Hg).

Йога

Предварительные исследования показали, что занятия йогой может привести к снижению артериального давления.

Аэробные упражнения

Аэробные упражнения является важной частью естественного подхода к нормализации артериального давления. Мета-анализ 105 исследований с участием в общей сложности 6805 участников показало, что аэробные упражнения дали среднее снижение систолического АД на 4,6 мм рт ст, с соответствующим снижением диастолического артериального давления.

Лекарственные травы, которые повышают артериальное давление

Употребление этих растений и, препаратов на их основе при гипертонической болезни недопустимо:

Эти рекомендации подходят людям с гипертонией легкой степени. И в этом случае не рекомендуется заниматься самолечением.

 

 

 

Мед при заболеваниях сердцазаболевания сердца - лечение медом

 

ЖаропонижающееМалина обыкновенная


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

лечебые ванночки, обновление, омоложение
Реставрация ванн акрилом. Наливные ванны, акриловые вкладыши.

Употребление меда и долголетие

Земляника лесная богата витаминами, органическими кислотами, микроэлементами. Рецепты лекарственных препаратов.

Изображение целебных растений - ирис болотный.