Ожирение. Борьба с лишним весом - методы фитотерапии.

ожирение, борьба с лишним весом

Вы стали катастрофически набирать лишний вес? Всевозможные диеты помогают только на время или же они вообще оказываются неэффективны? Вы, практически ничего не едите, а все равно имеете солидные запасы жира. Поверьте, вы не одиноки с вашей бедой. Количество людей с избыточным весом с каждым годом все возрастает и уже достигло около 40 %.


К ожирению приводят:

  • Превышение потребляемых калорий над потраченными за сутки.
  • Недостаточная физическая активность.
  • Употребление легко усваиваемой пищи, богатой на углеводы и жиры с недостаточным количеством клетчатки, витаминов, микроэлементов.
  • Не соблюдение режима питания (чаще всего редкий прием пищи, но в больших объемах).
  • Неправильные пищевые рефлексы (чрезмерный аппетит, «заедание» проблем).
  • Гормональные нарушения.
  • Проблемы с кишечником (дисбактериоз, запоры).
  • Наследственная предрасположенность.

Вы не замечали, что раньше, в молодые годы, вы ни в чем себе не отказывали, ели и сладкое и жирное, но не поправлялись?

С возрастом меняется скорость протекания обменных процессов в организме. И, к сожалению, это ведет к накоплению жировых отложений на талии, бедрах, животе, руках, лице.

После 30 лет следует соблюдать осторожность и помнить, что лишние 100, 200 калорий в день могут отразится на вашей фигуре. Последующая строгая диета потребует от вас и от вашего организма больших усилий. Помните, что постоянные наборы и снижения веса вредны для организма.

Избыточный вес - даже если это всего лишь 5 или 10 кг, связан со значительным риском для здоровья, включая болезни сердца, диабет, рак и артрит. На самом деле, последние исследования показывают, что избыточный вес действительно может украсть у вас до 10 лет жизни!

Таким образом, избавление от лишнего веса - это не только хорошо выглядеть. Это ваше здоровье и долголетие.

Существуют сотни различных диет. Но на самом деле, подавляющее большинство диет просто не работают. Исследования показывают, что у 5 из 6 человек, которые пытаются похудеть, это не получится, и почти все из тех, кто успешно сбросил вес, обратно набирают его в течение нескольких лет!

Только сбалансированное питание, активный образ жизни, контроль здоровья (лечение гормональных, кишечных заболеваний, контроль сахара в крови) помогут вам быть в форме.

Также существуют лекарственные травы, которые могут помочь избавиться от различных причин ожирения.

Травяные лекарственные средства являются эффективными для похудения только вместе с, тщательно подобранным лично для вас, сбалансированным питанием и физическими нагрузками.

Помните, что некоторые травы могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Не забудьте посоветоваться с вашим врачом перед добавлением лекарственных трав в свой ежедневный рацион.

Вот несколько лекарственных растений, которые будут эффективны для снижения веса. При использовании этих растений по отдельности, их воздействие на организм минимально, но при правильном их применении – результат вас приятно удивит.

Красный горький перец (чили).

Перец чили содержит жгучие вещества, которые усиливают обмен веществ. В первую очередь это капсицин, который вызывает усиленную выработку тепла, ускоряет кровообращение в организме и уничтожает калории. Исследователи из университета Purdue (США) обнаружили, что потребление красного стручкового перца подавляет чувство голода. Также исследования показали, капсицин помогает уменьшить риск инфаркта и инсульта, а также снижает артериальное давление, уровень холестерина, снимает депрессию, уничтожает раковые клетки. В красном перце чили содержатся антиоксиданты, способствующие сохранению молодости.

Это очень веские доводы, чтобы добавить красный перец в свой рацион. Самым важным доводом будет избавление от депрессии. Когда вы почувствуете себя лучше, сила воли и самоконтроль усилятся, и помогут сделать правильный выбор пищи.
Острая пища противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, а также может быть причиной перевозбуждения и бессонницы).

Зеленый чай.

Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов (витамин С и катехинов), и, как полагают, способствует увеличению обменных процессов в организме, ускоряет выведение жира.

Употребление большого количества чая вызывает чувство насыщения, воздействуя на рецепты в желудке, и, при этом, содержит очень мало калорий. Вы ничего не съели, а есть не хочется. Большое количество жидкости выводит продукты метаболизма из организма.

Спирулина.

Спирулина – водоросль, одноклеточный организм. Она позиционируется как супер пища. Содержит невероятное количество белка и антиоксидантов. Белок помогает нашим клеткам обновляться – это основной строительный материал. Антиоксиданты помогают справится с последствиями усиленного процесса обмена веществ, при котором неизбежно высвобождаются свободные радикалы, разрушающие ДНК и приводящие к ускоренному старению и болезням. Для того чтобы похудеть нужно увеличить расход калорий (ускорить обмен веществ) и снизить поступление новых калорий (меньше есть).

Одуванчик.

Корни и листья одуванчика использовались в качестве растительных мочегонных и желчегонных средств на протяжении веков. Это растение содержит антиоксиданты - витамин А, и мега-дозы бета-каротина. Для людей, которые заботятся о своем здоровье и желают похудеть следует обязательно включить одуванчик в свой рацион. Во многих странах мира листья одуванчика используются в салатах, их заваривают и пьют как чай, а корни одуванчика являются суррогатом кофе.

Расторопша.

Семена расторопши перетертые в муку (клетчатка семян расторопши) улучшает работу печени и разжижжает желчь. Печень - самая болшая железа в организме, которая выполяняет очень много различных функций. Среди всех прочих, немаловожной является переработка и утилизация токсинов и продуктов метаболизма. Причиной ожирения, зачастую, являются нарушения работы печени и желчного пузыря. Кроме того клетчатка расторопши, впрочем как и любая другая, улучшает работу кишечника и тем самым способствует лучшему выведению шлаков из организма. Есть немало примеров давольно быстрого похудения при регулярном употреблении клетчатки расторопши.

Горький апельсин.

Горький апельсин содержит большое количество растительных волокон – клетчатки. Он может помочь избавиться от запоров, несварения желудка, от изжоги, потере аппетита, и тем самым способствовать потере веса.

Хитозан.

Хитозан – это биодобавка, сделанная из панцирей ракообразных (таких, как крабы, креветки, омары). Хитозан способен в определённой мере связываться с молекулами жира в пищеварительном тракте. Жир, связанный с хитозаном, не усваивается и выводится из организма. Хитозан применяется как средство, способствующее снижению веса, а также для улучшения холестеринового обмена и перистальтики кишечника.

Пробиотики.

Пробиотики – это микроорганизмы, которые присутствуют в кишечнике здоровых людей и помогают нам в пищеварении. Пробиотики защищают организм от вредных микроорганизмаов. Потребляя эти живые микроорганизмы, люди с избыточным весом могут избавиться от дисбактериоза и снизить веса.

Женьшень.

Женьшень помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови, повышает артериальное давление. Растение повышает защитные силы организма – иммунитет, является энергетиком. Корни женьшеня помогут вам чувствовать себя лучше и добавят силы для физических упражнений, которые необходимы для тех, кто хочет похудеть.

Резюме
Лекарственные травы могут помочь в борьбе с лишним весом. Эффективное и долгосрочное управление весом зависит от сокращения калорий и от физических упражнений.

 

 

 

Мед при заболеваниях сердцазаболевания сердца - лечение медом

 

ЖаропонижающееМалина обыкновенная


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

лечебые ванночки, обновление, омоложение
Реставрация ванн акрилом. Наливные ванны, акриловые вкладыши.

Календула (ноготки) в фитотерапии. При заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.

Земляника лесная богата витаминами, органическими кислотами, микроэлементами. Рецепты лекарственных препаратов.

Список лекарственных растений, которые помогут вылечить гипертонию.