Продукты, которые жизненно необходимы нам для здоровья и красоты.

список самых полезных продуктов

Каков бы ни был ваш образ жизни, для вас не составит сложности привнести в свой рацион простейшие изменения, которые приведут к быстрому улучшению вашего здоровья. Забудьте свое пристрастие к коммерческим продуктам «быстрого приготовления» — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиры, сахар и соль) они содержат в избытке. Продукты же, выбранные нами, призваны угодить самому взыскательному гурману, это сказочная кладовая продуктов, один из которых полезнее другого.

Ежедневно нужно есть пищу, богатую витаминами и минеральными веществами, которые содержатся в овощах и фруктах. При таком питании и похудеть можно, да и вероятность того, что сброшенные килограммы вернутся, будет очень мала.

Ученые пришли к выводу, что употребляя хотя бы три продукта ежедневно из списка «продуктов жизни» ваше питание будет полноценны, а вы полны здоровья и красоты. Вот список этих «продуктов жизни»:

 

  • Лук репчатый.
  • Чеснок.
  • Изюм.
  • Курага.
  • Чернослив.
  • Клюква.
  • Всевозможные орехи.
  • Семечки (семена подсолнечника).
  • Тыквенные семена.
  • Сырая тыква.
  • Брусника.
  • Черника.
  • Хрен.
  • Земляника или клубника (свежие).
  • Цитрусовые (все).
  • Мёд.
  • Цветочная пыльца (продукт пчеловодства).
  • Смородина черная.
  • Калина.
  • Рябина красная.
  • Напиток из плодов шиповника.
  • Крапива (сырая, но ошпаренная).
  • Отвар молодых березовых листьев.
  • Пророщенная пшеница и другие злаки.
  • Финики.
  • Морская капуста (ламинария).
  • Кукурузное масло.
  • Льняное масло
  • Постное вареное масло
  • Рыба (особенно морская) и морепродукты.
  • Все фрукты.
  • Все овощи.

 

Не забывайте оставлять комментарии и ваши рецепты красоты. С уважением, администрация сайта.

Оформите бесплатную подписку на свежие новости о здоровом образе жизни, лекарственных растениях и народной медицине.

Введите ваш email адрес:

No comments yet.

Оставить комментарий

защита от спама * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.