табачная зависимость избавление, фитотерапия

Избавление от табочной зависимости - фитотерапия.

Табачная зависимость развивается очень быстро особенно у женщин. Первичная реакция организма на сигареты - это першение в горле, кашель, головокружение, тошнота. Организм явно дает понять, что табачный дым - это яд. Но сравнительно скоро наступает привыкание. Побочные эффекты либо не возникают больше, либо они незначительны. Наоборот человек начинает ощущать удовольствие от табака. Вскоре без сигареты уже невозможно обойтись.

Избавится от зависимости значительно сложнее, чем начать курить.

В некоторых случаях зависимость такая сильная, что человек выкуривает сигареты одну за одной. Бросить сразу он не может. Таким людям следует порекомендовать хотябы снизить количество выкуриваемых сигарет.

Но если вы решили окончательно покончить с этой вредной привычкой - вам необходимо подготовить свой организм.

Женщинам курильщицам лучше начинать бросать курить лучше сразу после менструации, до овуляции.

Необходимо найти себе увлекательные и любимые занятия, которые помогут вам забить о сигарете.

Так как первые дни отказа от курения будут особенно тяжелы в связи с нарушением психическог состояния, рекомендуется легкие принимать успокаительные средства растительного происхождения (отвар валерианы лекарственной, пустырник пятилопастный, боярышник кроваво-красный, и другие лекарственные растения. Сочетание методов фитотерапии и занятие любимым делом помогут забыть на первое время о никотине.

Через некоторое время организм, который за многие годы привык к никотину и уже выработал механизмы его нейтрализации, начинает испытывать никотиновый голод. Этот эффект связан с тем, что ферменты, вырабатываемые для обезвреживания никотина в большом количестве, остаются не у дел. Им больше нечего уничтожать. Но ферменты - это высокоактивные химические вещества, которые в организме накапливаются и очень сильно влияют на правильный обмен веществ. Теперь то что раньше защищало наши органы от пагубного влияния никотина, начало само разрушать их.  Поэтому в первое время отказа от курения необходимо использовать никотиновые пластыри, никотиновые жевательные резинки, специальные ингаляторы или электронные сигареты. Никотин содержится в этих вспомогательных средствах в минимальных дозах, которую со временем необходимо постепенно снижать.

В период восстановления организма от негативного действия табачного дыма, нужно поддержать свой организм витаминами и минеральными веществами. Самый необходимый витамин - это аскорбиновая кислота (витамин С). Больше всего этого витамина содержится в киви, черной смородине, шиповнике, цитрусовых.

Расслабится, забыть о курении, а также, вывести токсины из организма помогут методы фитотерапии:

  • Для успокоения нервной системы принимать специальные расслабляющие ванны. Лучше эту процедуру проводить ежедневно по вечерам. Ванна должно быть температурой 37 - 38 градусов.
    Вот один рецепт такой ванны - 100 грамм сухой травы тимьяна залить двумя литрами кипятка и дать некоторое время настояться под закрытой крышкой. Процедить и добавить в ванну.
  • Ароматерапия. Вдыхание эфирного масла апельсина  оказывает успокаивающий, релаксирующий эффект. Можно добавлять в аромолампу или в ванну.
  • Эфирное масло эвкалипта, также, поможет расслабится, забыть о сигаретах.
  • Для восстановления организма приготовьте такое целебное снадобье: в 100 граммов меда (лучше всего гречишного) добавить сок четырех лимонов. Пить по столовой ложке два раза в день через пол часа после приема пищи.
  • Отличное общеукрепляющее действие на организм оказывает прием свежевыжатого грейпфрутового сока. Его пьют ежедневно по 90-140 мл 3-4 раза в течение дня.

    Сок содержит большое количество витамина С и каротина - отличных антиоксидантов, которые борятся со свободными радикалами.
  • Полоскать полость рта раствором соды — столовая ложка на стакан воды.
  • Каждый раз, когда чувствуете непреодолимое желание закурить съедайте какую ни будь сладость. Лучше если это будет фрукт или сухофрукт (например сушеные ананасы).

 

Через два года после отказа от курения молодой организм практически полностью очиститься от табачных токсинов и сможет восстановится. Теперь желание закурить у вас не возникает. Но следует избегать искушений - курящие компании, выпивка, нервные перенапряжения, стрессы.

 

 

 

 

 

 

 


 
 
 

Сбор и хранение черникисбор и хранение черники обыкновенной


 

При недостатке фосфора - рахит, пародонтозрахит, пародонтоз


 

Избавится от глистов - рецепты травникапроблемы сна