|
Химические элементы, содержащиеся в продуктах
Для правильного функционирования всех органов человека необходимо соблюдать баланс химических элементов (в организме человека найдены все химические элементы, существующие в природе). К сожалению не все химические элементы попадают к нам в организм в нужных количествах. Некоторых элементов не хватает, а другие поступают в избытке. Виной тому неправильное питание. Современных человек питается так называемой рафинированной пищей (очищенная, высококалорийная). Мы постоянно куда то спешим, перекусываем по дороге, "на лету", часто едим fast-food, выводим из организма полезные микроэлементы газированными напитками. Малоподвижный образ жизни и стрессы тоже оказывают влияние на наше здоровье. Необходимо следить за своей диетой. Стараться питаться сбалансированно. Побольше овощей и фруктов. Готовьте различные каши из круп грубого помола, ешьте черные сорта хлеба. Не злоупотребляйте жирной и сладкой пищей.
Ниже приведен список химических элементов необходимых в первую очередь. Вы сможете узнать в каких продуктах они содержаться в наибольшем количестве и к каким заболеваниям может привести их отсутствие в рационе.
Календарь знахаря. Сроки сбора растений.
|
